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histoire
[ Hello à toi, Je suis Clara et je suis ta personal trainer pour t’aider à atteindre tes objectifs en te surpassant. ]
2018
En 2018, un grand changement dans ma vie personnelle et un travail épuisant m’ont fait perdre pied : je ne prenais plus soin de moi, je mangeais mal, je ne faisais plus de sport, et la prise de poids a commencé. + 10kg.
2019
En 2019, j’ai eu la chance de croiser le chemin d’une personne qui m’a profondément aidée à me relever. Je me sentais bien avec elle, heureuse, valorisée.
Et à ce moment-là, je n’avais plus d’emploi, ce qui m’a permis de me recentrer sur moi-même. Grâce à ce nouvel équilibre, j’ai repris une activité physique, adopté une alimentation plus saine, et j’ai réussi à perdre 7 kg.
2020
En 2020, tout s’est à nouveau compliqué : nouveau travail, perte de rythme, reprise de mauvaises habitudes, et l’arrêt de ma pilule a déclenché un SOPK, aggravant encore ma prise de poids. Le COVID n’a rien arrangé : impossible d’accéder aux salles de sport, et ma motivation a chuté en flèche.
2021 - ....
En 2021, sans même m’en rendre compte, j’ai atteint les trois chiffres sur la balance. Ce fut un électrochoc. Mais aussi un tournant.
C’est à ce moment-là que j’ai décidé de reprendre le contrôle : j’ai mis en place un vrai rééquilibrage alimentaire, intégré le sport de manière régulière à la maison dans un premier temps, puis à la salle, et surtout, j’ai changé ma façon de penser. J’ai perdu au total 26 kg.
Juin 2024 ET MARS 2025
Je suis certifiée Personal Trainer et Small Group Trainer (niveau 4), suite à ma formation chez Elite Sport à Lausanne.
J’ai également obtenu mon diplôme de Nutritionniste du sport après avoir suivi la formation chez IFAS Formation à Nyon.
Aujourd'hui
Aujourd’hui, je continue sur ma lancée en me lançant de nouveaux défis, pour entretenir ma motivation et surtout garder le plaisir de bouger. 💪
Envie de transformer ton corps et ton mindset ? Prête à te dépasser ? Alors fonce, envoie-moi un message — je suis là pour t’embarquer dans le changement💥
Et pour la suite...
Mes objectifs pour l’avenir de mon entreprise sont clairs :
Je souhaite développer mes services de coaching en ligne et mettre en place des séances de Small Group Training (SGT) en extérieur, pour offrir un accompagnement accessible, dynamique et humain.
Et pour mes objectifs personnels alors ?
Continuer à me former et à progresser, tant pour mieux répondre aux besoins de mes clientes que pour me challenger personnellement sur le plan sportif.
Hé ! Si mon histoire t’as intéressée ou que tu vis quelque chose de similaire, tu peux me suivre sur les réseaux sociaux !
J’ai hâte de te retrouver là-bas et d’échanger avec toi.
