Mon
histoire
[ Hello à toi, Je suis Clara, j’ai 26 ans et je serai ta personal trainer pour t’aider à atteindre tes objectifs en te surpassant. ]
2018
En 2018, j’ai eu un gros changement dans ma vie, ce qui a généré de grandes émotions.
Et, j’ai débuté un job où je perdais mes journées et soirées à faire des trajets sur la route, je ne prenais donc pas le temps de me faire des plats sains et équilibrés, ni d’aller au sport. La prise de poids commence, + 10kg.
2019
En 2019, j’ai rencontré CETTE personne qui a changé ma vie et qui m’a aidé à me relever.
Je me suis reprise en main et j’ai repris une activité sportive en mangeant plus sainement.
C’était dure car nous arrivions en fin d’année et qui dit fin d’année, dit beaucoup de repas de famille et donc… beaucoup d’écart ! Mais j’ai tenu, j’ai réussi à perdre 7 kg ! Je me sentais tellement mieux dans mon corps.
2020
Début 2020, je continuais à garder mon rythme que j’avais entrepris l’année précédente.
Mais, j’ai débuté un nouveau job et je devais me réorganiser et cela m’a affecté dans mon côté sportif… J’ai petit à petit diminué mes séances mais j’ai tenté de garder le rythme jusqu’à ce que l’été arrive et, c’est également à cette période-là que j’ai décidé d’arrêter ma pilule contraceptive…
Les mauvaises habitudes sont de retour… Je reprends rapidement du poids….
2021 - ....
En 2021, la prise de poids continue, je n’arrive pas à me canaliser mais surtout je ne me rendais pas compte que je prenais du poids. Je voyais que mes habits me serraient et que j’étais vite essoufflée lorsque je faisais un peu d’effort mais lorsque je me regardais dans un miroir, rien ne me choquait…
Jusqu’en fin 2021, je décide de me peser et là… grosse claque j’ai vu les 3 chiffres sur la balance, j’ai pris 30kg… j’ai donc décidé une fois pour toute de me reprendre en main en faisant un vrai rééquilibrage alimentaire et en reprenant sérieusement le sport, à la maison dans un premier temps, puis à la salle. J’ai perdu au total 26 kg.
Juin 2024
Je suis certifiée personal trainer et small group trainer niveau 4 après ma formation chez Elite-sport à Lausanne.
Je débute une nouvelle formation dans la nutrition sportive en octobre 2024 et je vais également faire une formation dans la mobilité.
Aujourd'hui
Aujourd’hui, j’ai de nouveaux objectifs sportifs et je compte bien faire le nécessaire pour y’arriver. 💪
Alors si toi aussi tu cherches à te transformer physiquement, à dépasser tes limites, tu es au bon endroit. N’hésite pas à me contacter, je me ferai un plaisir de te coacher !
Et pour la suite...
Mes objectifs pour l’avenir de mon entreprise sont clairs : développer mes services de coaching en ligne, ouvrir un studio ou une salle d’entraînement pour disposer d’un lieu fixe où accueillir mes clients, proposer mes services de Small Group Training (SGT) à des entreprises en partenariat avec d’autres coachs, et collaborer avec une nutritionniste pour gérer des cas plus complexes.
Hé ! Si mon histoire t’as intéressée ou que tu vis quelque chose de similaire, tu peux me suivre sur les réseaux sociaux !
J’ai hâte de te retrouver là-bas et d’échanger avec toi.
